- Durée
- Demi-journée
- Taille de groupe
- 6–40 pers.
- Destinations
- Courchevel & Trois Vallées
Après une période de réunions soutenues, une marche lente dans les alpages est souvent le moyen le plus efficace de remettre une équipe d'aplomb. Ce programme commence par une randonnée douce sur des sentiers balisés au-dessus de Méribel, à une allure qui permet de parler, d'écouter et de s'arrêter pour regarder le paysage. Le guide présente la flore et l'histoire des pâturages, et le parcours peut être raccourci pour ceux qui préfèrent une matinée plus légère. La marche est pensée pour des niveaux physiques variés, et seules de bonnes chaussures et des couches chaudes sont nécessaires.
La marche s'achève dans un lieu abrité, où un professeur de yoga diplômé conduit une séance d'environ une heure. La pratique est accessible : respiration, étirements doux et un temps de calme, sans performance attendue. Tapis et coussins sont fournis, et l'instructeur adapte la séance au groupe, y compris à des personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga. La séance vise la détente et le mouvement, et elle ne se substitue pas à un avis médical.
Un déjeuner léger, préparé avec des produits régionaux, clôt la matinée. Le groupe peut ensuite redescendre en station ensemble ou poursuivre par une session de séminaire l'après-midi. Le format convient à une journée bien-être dans le cadre d'une convention, à une pause de séminaire pour un comité de direction ou à un programme d'été qui propose une alternative à la salle de réunion. Le parcours, le déjeuner et le créneau sont confirmés selon la saison et la météo.
Objectifs
- Offrir aux équipes une pause à la fois physique et reposante
- Rendre le mouvement doux en extérieur accessible à tous les niveaux
- Permettre aux collègues d'échanger dans un cadre détendu, loin de la salle de réunion
- Découvrir les alpages et la flore de Méribel
Déroulé
- 1Nous confirmons la date, la taille du groupe, les besoins de mobilité et la longueur de marche souhaitée.
- 2Le guide conduit le groupe sur des sentiers balisés, avec des arrêts pour expliquer le paysage.
- 3Un professeur de yoga diplômé mène une séance d'environ une heure dans un lieu abrité, avec tapis fournis.
- 4Un déjeuner léger préparé avec des produits régionaux clôt la matinée, avant le retour en station.
Bon à savoir
- Les participants ont besoin de bonnes chaussures de marche, de couches chaudes, d'eau et de protection solaire. L'altitude peut rendre la marche plus exigeante que prévu.
- Le yoga est adapté à chaque niveau, mais les personnes ayant une condition médicale particulière doivent consulter leur médecin avant de participer.
- Le programme dépend de la météo. En cas de pluie ou de vent fort, la marche est remplacée par une séance en intérieur.
- Le parcours et le déjeuner sont confirmés selon la saison. Certains sentiers peuvent être fermés en début de saison ou après de fortes pluies.
Budget indicatif
Indicatif, entre 80 et 120 € par personne HT pour une demi-journée de randonnée et de yoga, avec guide, instructeur, tapis et déjeuner léger inclus. Les formats journée, les transferts privés et une restauration plus élaborée sont chiffrés à part.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. La séance est conçue pour les débutants, et l'instructeur adapte chaque exercice. Les participants peuvent se reposer, s'asseoir ou observer à tout moment, sans aucune souplesse requise.
La randonnée est-elle difficile ?
La randonnée est douce, sur des sentiers balisés avec des montées modérées, et convient à la plupart des adultes ayant une mobilité correcte. Le parcours peut être raccourci, et le guide adapte l'allure au marcheur le moins entraîné.
Le programme peut-il être associé à un séminaire ?
Oui. La matinée peut être suivie d'une session de séminaire en station, ou placée en début de journée pour laisser un après-midi de travail. Le créneau est convenu avec le client, et des transferts peuvent être organisés entre le lieu de séminaire et le point de départ.
